想要拥有良好的性生活质量，丁丁的勃起硬度起着很重要的关键，如果丁丁硬度不够的话，就很难让女人在性生活得到满足。并且男人的丁丁硬度不够的话，还会让自己变得非常的自卑，所以说男人提高丁丁硬度是一个非常重要的事情，那么你知道有什么方法可以提高男人的丁丁硬度吗？以下为河南省医药院附属医院男科专家对此的解答。

1、马上戒烟

河南省医药院附属医院男科专家建议，戒烟是提高丁丁硬度的主要方法。因为有研究表明，有吸烟的男人，其丁丁勃起硬度为5，而不吸烟的男人，则是为9。吸烟的话会破坏丁丁的血管，使得海绵体出现弹性，导致丁丁在勃起的时候没有办法得到足够的血液，导致硬度不够。

2、远离情人

如果有情人的话，也是会导致丁丁硬度下降的一个原因。因为当男人拥有情人的时候，在跟情人进行性生活的时候，会产生负罪感，这样就会出现焦虑的心态，导致阳痿的出现，一旦出现阳痿的话，丁丁的勃起硬度就几乎为0了，所以说想要提高丁丁硬度，远离情人是一定要做的。

3、性生活不要过度猛烈

根据研究的数据表明，有出现阳痿的男人，差不多有三分之一是因为丁丁出现破损所导致的。而当男人在性爱的时候，如果出现性行为过度猛烈的话，是很有可能造成丁丁出现破损情况的。所以说男女在进行性生活的时候，千万不要出现过度猛烈的行为。

4、多打哈欠

当我们在打哈欠的时候，可以促使大脑产生一种物质叫做一氧化氮，这种物质可以帮助我们保护心血管系统，还能帮助丁丁传输血液，可以用来治疗男人的性功能障碍，有很多治疗性功能障碍的药物基本都是用来促进一氧化氮的形成。