高子敏主任指出，针对一般人群及其肝损伤比较轻的患者来说，食用一些桑葚具有很强的食疗好处，但不能虚夸“治病”作用。

 

　　桑葚里面含有人体所需的氨基酸、维生素矿物质，中医药学觉得其具有滋补作用。但在当今社会肝病临床医学管理过程中，食材无法取代正规治疗，看待桑葚理应客观公正。

 

　　桑葚对肝脏潜在好处：适当吃桑葚对肝脏的积极作用主要表现在辅助工具营养补充上。

 

　　桑葚富含多种维生素，能给身体及时补充抗氧化物质，有助于减轻身子的总体氧化应激反应，辅助工具修复软骨机构。

 

　　此外，其中所含的的膳食纤维素能促进肠道蠕动，帮助缓解内毒素在人体内停留的时间，侧面为肝脏缓解代谢的负担。

 

　　即便桑葚好处很多，但是在吃的时候依然存在几个要点大家也要注意：

 

　　桑葚富含相应糖分和鞣酸，大量食用会增加肠胃和肝脏的新陈代谢的负担。一般人群每日摄入量保持在一小把（几十颗）就可以。

 

　　对于准备发病期、伴随有黄疸或肝脏功能受到损害的病人，高子敏主任提议一定要在医生的指导下饮食调理，这个时候不可盲目食用，避免寒湿影响身体健康。

 

　　没有长熟或发生变质发酸的桑葚可能会引起肠胃不适，干扰肝脏常规的新陈代谢解毒功能，选取时务必选取成熟成熟期果实。

 

　　高子敏主任提醒，肝脏健康关键在于日常生活科学养护。桑葚只不过健康均衡膳食中的一个组成部分，真正意义上的保肝护肝方取决于维持规律生活、降低熬夜、严格要求戒烟戒酒及其始终坚持定期随访。

 

　　桑葚是护肝还是伤肝？郑州华医大医院高子敏主任为您科普！一旦发现转氨酶故障等肝脏问题，千万不要依赖于小偏方或单一化食材，尽量及时性去往正规医疗机构寻求专业协助。郑州华医大医院肝病科擅长乙肝（乙肝大三阳、乙肝小三阳）、肝纤维化、肝病检查（转氨酶、乙肝病毒，乙肝五项）、脂肪肝、酒精肝、肝硬化等肝病专业正规干预治疗医院。开通了官网（http://m.hnyyyfsyy.com/zt/yygh6/）预约、线下窗口预约便捷就诊通道。