说到男性阳痿，还是有不少的男性对阳痿有所了解。阳痿在男科疾病中的发病率是很高的，阳痿会使男性的心理上产生负面的情绪，阳痿会使男性的性生活质量下降，如果男性不及时地治疗阳痿，会使病情越来越严重。如果想要改善这种情况，该如何预防阳痿?

　　一、补血

　　有许多的人都会觉得自己不需要补血，但是男性如果有贫血或者血液供应不足的情况，会使阴茎无法勃起导致阳痿。

　　二、要积极戒酒

　　应该大部分男性都知道喝酒会对器官造成损伤，会影响到阴茎的勃起，但是还是有很多的男性觉得喝酒没什么问题，男性的这个想法是错误的，要停止喝酒才安全。

　　三、不要让身体超重

　　对男性来说，超重有很多危险，其中之一就是糖尿病，糖尿病很容易损害神经，如果你不小心伤害了性神经，它会导致阴茎无法勃起的情况。

　　四、要坚持体育锻炼

　　男性如果经常进行体育锻炼，可以帮助男人预防阳痿，而更常见的运动是游泳和跳绳、跑步等，但体育锻炼应该适度，如果过度锻炼造成太累的话，就会引起阴茎的正常勃起。

　　五、消除心理压力

　　工作和家庭的负担基本上都在男人身上，这就给男人带来了很大的压力，有时还会冷落他们的妻子，这会使男人对性生活失去信心，导致阳痿。因此，平时男性必须注意消除心理压力，保持自信心，以防止阳痿。

　　六、控制好饮食

　　在日常生活中，很多人喜欢吃辛辣和刺激的食物，而食物中所含的一些物质会对性能力起到有害的作用，更好的方法是选择清淡的饮食，这样既不会伤害性能力，又能直接预防早泄阳萎的发生。