龟头过于敏感是早泄的重要原因之一，如何降低龟头的敏感度就成了解决早泄问题的重中之重。有哪些降低龟头敏感度的方法?

　　方法一、将包皮翻起

　　尽量将包皮翻起,露出整个龟头

　　方法二、裸睡

　　晚上要睡觉其实很好的锻炼的时机，全部脱光光后，下面会在睡着时候勃起，然后在睡梦中就锻炼了。

　　方法三、穿宽松的内裤

　　平时穿宽松穿内裤或者如果条件允许可以不穿,真空上阵，这样做是为了让自己在平时就不断磨练，开始会感觉很痒,时间久了就无意识中降低了龟头敏感度。

　　方法四、分散注意力

　　做爱时一般都会比较投入，情不自禁地关注着龟头的敏感度，身体会不由自主地扭动以增加龟头的快感，那么你就需要分散注意力，做爱时看看天花板，环顾一下卧室的四周都是很不错的。

　　方法五、多锻炼增强体质

　　一般做爱时间持久的人都注重体力的，一周不少于两次的户外体育高强度的锻炼是很好的办法。同时不能忽略营养，营养也要跟得上，韭菜、花甲要多吃。