郑州医院男科男性想要远离性功能障碍怎么做?需要做好这几点!男性在生活中占据主要地位，也是家庭的顶梁柱，所以会承受较大的压力，容易影响身体健康，忽视保健。其中，性功能障碍在男性中最为常见，其原因有很多其中之一就是压力过大，很多男性朋友可能不愿意看到自己性功能障碍。所以想要远离，就一定要在平时做好这些事情。

　　男人该怎么做才能远离性功能障碍?

　　一、保证足够的睡眠

　　现在很多男性因为工作的需要，经常熬夜，导致睡眠时间不足，也正是因为睡眠时间不足，第二天精力不够，产生了一系列的疾病。所以，男性朋友要保证12点前入睡每天打卡，睡眠时间不得少于七小时这是因为睾丸激素分泌的最佳时间是早上4点到6点。郑州医院男科男性想要远离性功能障碍怎么做?需要做好这几点!

　　二、让自己永远工作下去

　　这对人类有很大的好处永远工作是健康的即使是退休的男性朋友，离职后也不要觉得懒。因为停止工作会影响大脑活动，还会导致记忆力下降，从而导致男性性功能出现问题。所以，如果让自己保持良好的工作状态，就可以让自己各方面都充满活力。

　　三、多走路少开车

　　现在由于交通的便利，大部分男性出门都是开车，频繁开车会对雄性激素的分泌产生影响而且开车有时需要久坐，会使男性生殖器温度升高，从而影响睾丸健康，导致性功能障碍。所以在有空闲时间的情况下，出门尽量选择步行，避免开车。郑州医院男科男性想要远离性功能障碍怎么做?需要做好这几点!

　　四、多吃壮阳的食物

　　男性朋友可以多吃一些提高性能力的食物，比如羊肉、韭菜、牡蛎等。这些食物可以帮助男性朋友提高性功能，从而减少性功能障碍的发生。另外，平时要少吃辛辣刺激性的食物，以免身体免疫力下降，对生殖器造成伤害。郑州医院男科男性想要远离性功能障碍怎么做?需要做好这几点!

　　五、保持良好的心情

　　目前很多男性因为生活工作压力越来越大而长期处于焦虑状态，而经常处于这种状态会让男性神经系统混乱，也会影响身体健康，尤其是性功能。

　　河南省医药附属医院男科医生温馨提示

　　对于男性朋友来说，想要预防性功能障碍，就要从日常生活做起，平时注意良好的生活习惯和正确的饮食方式，让身体保持健康的状态，让性功能正常。郑州医院男科男性想要远离性功能障碍怎么做?需要做好这几点!