孩子营养不良，并不单一化原因造成，往往与营养成分、睡眠质量、运动及成长发育类系统疾病，任何一个要素都直接关系身体发育。营养成分是身高发育的基础，日常饮食中，如果孩子长时间挑食、偏食，蛋白质含量、钙、锌、各种维生素D同长高必须的营养成分蛋白质不足，骨骼发育便会受到限制。许多家长盲目跟风给小孩食补，反倒加剧肠胃负担，影响到蛋白质吸收，并不利于身高增长速度。

 

　　睡眠质量是身高发育的黄金时期，儿童生长激素具体在夜间深睡眠时分泌，如果孩子经常熬夜、睡眠质量不好，深入睡时间不够，生长激素的分泌量会明显降低，就算营养均衡，个子还会落伍，熬夜是许多孩子营养不良比较常见的发病原因。

 

　　运动能刺激性骨骼与多巴胺分泌，如果孩子长期性宅在家中、运动量不够，骨骼无法得到合理有效刺激性，血液循环与生长发育速度也会缓减，适当的跳跃、拉伸类健身运动，对身高发育尤为重要。除此以外，一些成长发育问题类型，如生长激素缺乏、甲状腺功能亢进等，也会直接影响到小孩身高，这种情况必须专业评级与干涉，只靠日常生活调养难以持续改善。

 

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