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在线咨询孩子总心不在焉？兰墨赭主任医师教你应对注意缺陷多动障碍！
孩子总心不在焉？兰墨赭主任医师教你应对注意缺陷多动障碍！大部分家长指责孩子写作业磨蹭、上课走神，怀疑是不是“儿童注意缺陷多动障碍”。针对这种家庭生活高频疑难问题，郑州华医大医院儿科门诊兰墨赭主任医师为您提供详尽科普知识，帮助大家找准根本原因、科学应对。
注意力不集中是儿童多动症吗？大部分家长一看着孩子心不在焉就焦虑。其实，有时候心不在焉都是正常的，只有在注意力涣散持续的时间、比较严重影响生活学习的时候，才会考虑儿童注意缺陷多动障碍。它们是多动症的常用呈现，部份小孩子突出的问题是很难集中注意力，不一定会有明显的多动冲动。
常用的原因是什么呢？
1.生理发育因素：大脑负责任专心致志的神经功能未发育成熟，造成专注时间短。
2.环境干扰强：吵闹的家庭氛围或电子产品影响，非常容易切断专注于，普遍存在后天性良好习惯状况。
3.普遍存在感统失调：部份孩子大脑处理数据慢，非常容易心不在焉、跟不上时代。
4.精力分配不当：若学习的内容太简单了或很难，孩子会因为缺乏刺激或挫败造成心不在焉。
日常如何改善？兰墨赭主任医师建议大家从习惯正确引导下手：
一是提供安静环境，学习的时候降低外界的干扰，定制专属学习区。
二是拆分目标任务，按照年龄段将日常任务分块，每专注于一段时期就休息时间，避免出现疲惫。
三是保证健康的作息，饱满的精神是专心致志的前提条件。
四是多运动锻炼，跳绳等有氧运动减肥可以促进神经发育，提高专注力。
何时该就医？若以上方法效果不好，小孩子状况比较严重影响生活，可能出现注意缺陷多动障碍，一定要去医院就诊。郑州华医大医院儿科门诊有专业的团队，能够进行科学评估同时提供介入计划方案。尽早介入能有效改善小孩子状况，帮助孩子找到专注能力。