前列腺对男性非常重要。平时不注意，容易诱发前列腺疾病，其中前列腺炎是一种常见病。在生活中，许多男性患有前列腺炎是因为它很常见，那前列腺炎自己怎么调理？

前列腺炎自己怎么调理？

1、 注意饮食，少吃辛辣食物

前列腺炎发生后，重要的是要控制饮食，少吃辛辣刺激性食物，因为这些食物会刺激炎症，加重炎症。你可以多吃富含抗氧化剂的食物，如西红柿、苹果、柠檬、橙汁等，多吃富含维生素的食物，如各种水果和蔬菜，这有助于提高身体免疫力，改善炎症。

2、 戒烟戒酒

许多男性在前列腺炎后，尤其是在社交场合，会让自己吸烟和饮酒，但他们不知道酒精会导致器官充血，加重前列腺炎。长期吸烟会使烟草中的尼古丁刺激炎症，导致前列腺组织损伤引起的问题，并影响前列腺组织的血液循环。因此，戒烟和戒酒是非常重要的，尤其是在治疗疾病的过程中。

3、 少吃高脂肪食物

虽然适当的脂肪摄入可以促进健康细胞的运转和功能，但长期摄入高脂肪食物会使身体肥胖并影响前列腺，而油腻食物不利于炎症的修复。

4、 多喝水

对于患有前列腺炎的男性来说，饮用更多的水可以促进尿液的生成，并随着尿液排出前列腺中的细菌。此外，多喝水还能促进体内毒素的排泄，增强抵抗力，改善新陈代谢。然而，应该注意的是，当有尿液意图时，有必要避免持有尿液。留着尿液很容易让细菌回到前列腺并加重炎症。

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