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孩子个子偏矮？郑州华医大医院兰墨赭主任支招科学长高！看到自己的孩子在同龄人中都要矮上一大截，很多家长不免有些担忧。孩子的身高关系到以后的发育，要帮助宝宝科学的长高，首先要避免错误的认识，找到正确的方式。郑州华医大医院儿科主任兰墨赭，根据多年的临床实践，给父母带去了一份实用的长谷普。
兰主任表示，造成儿童矮小的主要原因，有三个：
一、基因，即双亲的身高对子女的基因潜能有一定的影响，而通过后天的干预，可以将这种潜能完全开发出来；
二、缺乏营养，如钙，蛋白质，维生素D等重要营养素的摄取不足，就会导致骨的发育丧失动力；
三、不良的生活习性拖累了身体，睡眠不足，缺少锻炼，也会对生长激素的分泌造成一定的影响。要帮助宝宝打破身高的瓶颈，生活中的一些小细节是最重要的。
在营养上，要保证宝宝每日摄取足够的优质蛋白，包括鸡蛋、牛奶、瘦肉等，还要多吃一些深绿色的蔬菜，补充钙和维生素D，不要一味的服用补品，要注意均衡的营养。人们经常忽略睡眠的重要。
孩子个子偏矮？郑州华医大医院兰墨赭主任支招科学长高！兰主任特别指出，晚间深睡眠是生长激素分泌最多的时候，小学儿童的睡眠时间应为10个小时，初中为9个小时，尽可能使儿童在晚上10点之前睡觉，创造一个宁静、舒服的睡眠环境。锻炼促进身高。
如跳绳、篮球、游泳等，可以做一些纵向的伸展运动，比如跳绳、打篮球、游泳，这些都可以刺激骨生长板，从而加速骨骼的发育，每天坚持半个小时，比盲目地等要好得多。
另外，不要给孩子太大的学习压力，愉快的情绪还能促进生长激素的分泌。家长要注意，如果宝宝的身高一年增加不到5 cm，或者比同龄的孩子要慢一些，要及时送他去正规医院做骨龄检测和内分泌检查，这样才能进行针对性的治疗。
孩子个子偏矮？郑州华医大医院兰墨赭主任支招科学长高！孩子的生长是一场长期的战争，要想让孩子跟上自己的生长速度，就必须要避免焦虑，找到正确的方法。若您对孩子身高有困惑，可咨询郑州华医大医院儿科，让专业力量为孩子的成长护航。